Déroulement (avant, pendant et après)
Ou et quand?
Vous devez trouver un moment de calme d’approximativement 1 heure. Cela vous laisse le temps de vous relaxer avant la science, de suivre la séance et enfin d’avoir le temps de tout mettre pas écrit. Le lieu est aussi très important. Il est nécessaire de trouver un endroit très calme dans lequel personne ne viendra vous déranger et dans lequel vous n’entendrez aucun bruit nuisible (voiture ou autres, voisin, animaux, téléphones, …). Si nécessaire ferme les volets ou les rideaux en laissant uniquement un peu de lumière. Il n’y a pas de règle quand à faire le rêve le matin ou le soir. Le plus important est de vous réserver l’intervalle nécessaire pour le faire dans de bonnes conditions.
Quelle position adoptée?
Le Rêve-Éveillé peut se pratiquer soit coucher dans son lit ou sur un tapis de yoga, soit assis. Dans tous les cas préconisez une position dans laquelle vous serez à l’aise et dans laquelle vous pourrez tenir 1 heure sans bouger.
Equipments
Je recommande fortement aussi de prendre des ecouteurs plutôt de mettre des haut-parleurs. Le son sera nettement meilleur et vous serez plus attentif aux suggestions de l’enregistrement.
Demarrage
Une fois démarrez détendez vous et écouter mes conseils. Vous devez rester concentrez tout en gardant votre corps détendu.
Si je ne vois plus rien que dois-je faire ?
Il est possible qu’au cours de rêve, aucunes images n’apparaissent. C’est tout à fait normale, surtout au début. Cela veut dire que vous êtes revenu dans votre conscience. Ne vous stressez pas et regarder quelles parties du corps peut être tendu. Essayer de la détendre, vous verrez que vous repartirez dans le rêve assez rapidement.
Au cours du reve.
Restez détendu, ne forcez pas sur les images. Détendez-vous et laisse les venir. Il est possible que d’autres images apparaissent ou que les images ne soient pas stable, notez les et continue le rêve. Cela fait partie du rêve.
La fin de reve
À la suite du rêve, il est important de prendre 10 minutes pour noter ce que vous avez vue. Notez les détails, les images, les sons, mais aussi les sensations que vous avez eu. Le fait de retranscrire le rêve va vous permettre de vous l’appropriez. Si possible relisez vos notes le soir avant de dormir.
Les benefices
Le Rêve-Éveillé contribue a un élargissement de la conscience (d’innombrables contenues inconscients devenant conscients). Cela va vous permettre de faire remonter des complexes inconscient et de pouvoir les assimiles.
Il va permettre à la conscience de reprendre sa positon dominante en “captant” l’ernergie provenant de l’inconscient. Ce qui est très positif pour que vous puissiez gérer vos émotions négatives. En effet l’énergie qui permet à vos émotions de s’exprimer provient de l’inconscient. Si votre conscience reprend sa position dominante, elle va pouvoir ainsi dominer vos émotions. Votre conscience étant sous votre influence, vous pourrez de facto les dominer.
Remarques: Attention, il est nécessaire de faire au moins une fois complètement le Rêve-Éveillé avant de lire le guide. Sans quoi, ce que vous verrez pourrait être biaisé par son contenu. Il est aussi nécessaire, après la séance de Rêve-Éveillé de prendre 10-15 min, tout de suite, pour transcrire ce que vous avez vue. Rêve-Éveillé est à répéter au moins une fois par semaine.
