Comme toutes les thérapies base sur la communication, la psychologie transpersonnelle a pour but d’aider a vous sentir mieux au fond de vous même et dans votre vie.
La psychologie transpersonnelle peut être différente des autres thérapies basées sur la communication, car elle ajoute une dimension spirituelle a l’exploration de vous même.
Qu’est ce que la psychologie transpersonnelle?
“La psychologie transpersonnelle intègre des outils spirituel et traditionnelle avec les outils moderne de la pensée psychologie. .”
L’idée est que non seulement le corps et l’esprit ont besoins de soins mais aussi l’âme elle même, si tant soit peux vous voulez appeler âme cette partie difficilement définissable de vous même qui est connecte a un tout.
Les thérapies transpersonnelle permettent de répondre a ces questions:
- Comment pouvons-nous soulager nos souffrance par une profonde reconnexion a ce que nous sommes réellement?
- Comment pouvons-nous nous sentir plus connecte aux autres, au monde et a l’univers tout entier?
- Comment notre spiritualité peut nous aider et nous guider pendant les moments difficiles?
- Comment pouvons-nous trouver un objectif et un sens a notre vie dans un monde changeant si rapidement, et comment les traditions spirituelles peuvent nous aider?
- Comment pouvons-nous trouver nos propres valeurs et potentielles et ainsi reconnaître le potentiel élevé de notre humanité?
Pourquoi la thérapie transpersonnelle est-elle différente des autres thérapie?
La thérapie transpersonnelle focus sur l’expérience spirituel de l’individu. Cela dit, la méditation en pleine conscience est très utilise par de nombreux praticiens.
” Il y eu un temps ou la psychologie transpersonnelle eu semble non-traditionnelle, sa vision de la connection de l’individu avec l’univers, et ses methodes de meditations et de visualisation sont maintenant devenu courrante.”
D’un autre point de vue la thérapie transpersonnelle diffère d’une thérapie “classique” du fait qu’elle s’intéresse peu a ce que ces même thérapie appel “maladie”. De plus elle ne se concentre pas uniquement sur ce qu’il ne va pas en vous, elle s’intéresse plus au potentiel positif humain. Vous même êtes quelques chose de beaucoup plus important que vos difficultés ou vos problèmes.
La thérapie transpersonnelle ne se concentre pas sur l’individu lui même. En faite le mot transpersonnelle fait référence aux expériences de la vie qui nous place au-delà de nous même, mais ou nous nous sentons connecte aux autres et a l’univers.
Un bref historique de la psychologie transpersonnelle
La psychologie transpersonnelle est née dans les années 60th , quand bien même il aura fallu attendre les années 70th pour qu’un journal académique soit publie. De grand noms de la psychologie ou psychothérapie ont apporte leur pierre a la “construction” de la psychologie transpersonnelle tel que Carl Gustave Jung, Roberto Assagioli et Abraham Maslow.
Certains soutienne que la psychologie transpersonnelle n’est qu’une “extension” de la psychologie Humaniste ( Peut-être a cause du fait que Maslow était aussi un fervent porte-parole de la psychologie humanistique. Néanmoins la psychologie transpersonnelle est née d’une volonté de créer une scissions avec celle-ci.
Maslow et ces collègues étaient intéressé par un nouveau mouvement qui incluait toutes les formes des expériences humaines, y compris les expériences non-ordinaire de conscience, les états mystiques, psychédélique (âpres tout c’était dans les années 60th), créatif et imaginatif.
C’est âpres un meeting dans les années 1967 que le terme Transpersonnelle est apparue, qui est dit étant la quatrième “force” de la psychologie, nomme âpres la psychanalyse, la psychologie comportementale et la phycologie humaniste.
Des personnes du groupe ayant fonde la psychologie transpersonnelle dont Stansilav Grof et Anthony Sutich, qui avec Maslow ont publie le premier journal académique: “Journal of Transpersonal Psychology”.
Quelle méthode la psychologie transpersonnelle utilise-t-elle?
Comme toutes thérapie base sur la communication, la méthode principale de la thérapie consiste a parler avec son thérapeute, créer une confiance dans laquelle le patient se sentira confortable pour explorer ses pensées et ses sentiments.
Une autre méthode non-traditionnelle utilise par la psychologie transpersonnelle mais qui est maintenant largement répandue: le rêve
Le travail sur le rêve n’est pas rare en thérapie, il a été très utilise par Freud et Jung.
La méditation qui était auparavant vue comme “différente” est maintenant une méthode très courante en thérapie. La monte en “puissance” de la pleine conscience et les très nombreuses recherche qui ont mis en évidence ses bienfaits dans le traitement de l’anxiété, la dépression ou les troubles de stress post-traumatique (votre thérapeute transpersonnelle a peut-être une approche différente de la méditation mais les bases sont les mêmes).
L’hypnose est un outil qui a été un temps vue comme révolutionnaire, mais maintenant son utilisation est des plus courante.
Les autres outils que votre thérapeute peut utilise sont la relativiste, le souffle, les états de transes, ou de nombreuses autres approches inspire par les traditions spirituel ancienne ou moderne.
Formes de thérapie liées à la psychothérapie transpersonnelle
La thérapie Jungienne, laquelle a influence la thérapie transpersonnelle, peut aussi avoir des éléments spirituel. Il ne faut pas oublie que C. G. Jung a été le père de la méthode de travail sur les rêves.
La Thérapie existentielle. Il s’agit de vous aider à trouver ce qui compte pour vous et à créer une vie qui correspond à ce que vous croyez important dans la vie. Cette thérapie peut prendre en compte votre bien-être spirituel si c’est quelque chose que vous appréciez.
La thérapie humaniste se concentre sur la force et la résilience de l’individu, plutôt que sur ce qui ne va pas en quelqu’un.
La psychosynthèse est en fait identique a la psychologie transpersonnelle. La différence essentielle est qu’elle est plus en phase avec le travail de Robert Assagioli que Maslow.
La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT) est également fortement influencée par les traditions ancienne, aboutissant dans ce cas à un travail de méditation basé sur pleine conscience.
La psychothérapie transpersonnelle est-elle faite pour vous?
- – Pensez-vous qu’il y a plus dans la vie que ce que vous voyez, et vous aimeriez aller plus loin pour trouver ce qui se trouve “au-delà”?
- – Avez-vous le sentiment que toutes choses sont interconnectées et que vous faites partie de quelque chose de beaucoup plus grand?
- – Aimeriez-vous être plus connecté aux autres et connaître votre chemin de vie?
- – Êtes-vous intéressé par votre bien-être spirituel?
- – Avez-vous trouvé certains outils spirituels important dans votre vie ou aimeriez-vous en expérimenter davantage?
Si vous répondez oui à ces questions, alors la thérapie transpersonnelle est peut-être fait pour vous!
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